Gerne beraten wir Sie auch persönlich

Mo, Di, Do, Fr: 8 bis 21 Uhr | Mi: 15 bis 21 Uhr | Sa: 10 bis 15 Uhr

Berlin: 030 - 53 79 61 03
Rügen: 038393 -123 899

Unsere Leistungen

Unsere Trainingsmethoden sind individuell auf Ihre Ziele und Wünsche angepasst.

EMS Personal training

Muskelaufbau, Körperstraffung, Stärkung von Maximalkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft und Minderung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

EMS Cardio Training

Reduzierung von Körperfettanteil, Gewichtsreduktion, Stärkung des Herzkreislaufsystems und Verbesserung der Kondition.

EMS Shiatsu Massage

Erholung, Regeneration, Entspannung der Tiefenmuskulatur und Stimulation des Nervensystems.

Experten empfehlen das EMS Training auch bei:

  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Schwangerschaftsrückbildung
  • Lösung von Muskelverspannungen
  • Rückenschmerzen
  • Cellulite
  • Osteoporose
  • Arthrose
  • Inkontinenz

Ernährungspläne

Um Ihre Ziele wie z.B. Fettverbrennung oder Muskelaufbau bestmöglich zu erreichen, spielt die richtige Ernährung eine tragende Rolle.

Gemeinsam erstellen wir Ihren persönlichen Ernährungsplan, der Ihr EMS-Training optimal ergänzt und Ihrem Leben angepasst ist. So dass Sie auch Spass am Essen haben.

 

Wenn wir Ihren persönlichen Ernährungsplan erstellt haben, werden Sie bald feststellen, dass Sie mehr Energie haben, sowohl körperlich als auch geistig. Darüber hinaus erreichen und halten Sie Ihr Idealgewicht, unterstützen Ihr Immunsystem und werden deutlich ausgeglichener sein.

Zudem können wir Ihnen gerne Alles, was Sie zur ausgewogenen und gesunden Ernährung erfahren möchten, beantworten.

 

Denken Sie ein paar Minuten über Ihre Ernährung nach. Unzufrieden?

Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf, damit Sie eine individuelle und auf Sie abgestimmte Ernährungsumstellung bekommen.

So kombinieren wir beispielsweise EMS-Training:

 

  • mit speziellen Übungen für Bauch-Beine-Po
  • mit konventionellen Cardioeinheiten zur Fettverbrennung
  • mit Freihanteltraining für schnellen Muskelaufbau

 

Oder sind Sie beispielsweise Kickboxer und wollen Ihre Schnellkraft vor dem nächsten Kampf verbessern?

 

Dann absolvieren Sie Ihr Boxtraining doch mal in Kombination mit EMS. Ein Personaltrainer unterstützt Sie dabei Ihre Schlag- und Schnellkraft zu maximieren.

 

Wir sind flexibel in unseren Trainingsmethoden und stellen für Sie das optimale Trainingspaket zusammen.